谦恭和谦卑都表达了谦虚的态度，但它们在具体表现和行为上有一些区别：

态度和行为

谦恭：侧重于恭敬和礼貌。它不仅表现为谦虚，还包含了对他人尊重和礼貌的言行。谦恭的人不因自己的学问或地位而骄傲自大，而是始终保持一种虚心谨慎的态度。

谦卑：侧重于不自高自大，强调的是保持一种低姿态，不自满。谦卑的人往往表现为虚心，不因自己的成就或地位而轻视他人。

使用场合

谦恭：多用于晚辈对长辈或下属对上级的场合，表现出一种尊敬和谦逊的态度。

谦卑：适用于各种场合，特别是在需要保持低调、不张扬的情况下，表现出一种自我约束和尊重他人的态度。

内在修养

谦恭：是一个人内在品德和修养的高度表现。它不仅仅是一种外在的行为表现，更是一种内在的品质和精神追求。

谦卑：虽然也反映了一个人谦虚的品质，但更多的时候是一种自我保护的策略，有时可能带有一些讨巧的意味。

总结：

谦恭和谦卑都强调谦虚的重要性，但谦恭更侧重于恭敬和礼貌，而谦卑则更侧重于不自高自大和保持低姿态。在不同的场合和语境中，可以根据需要选择合适的词语来表达相应的态度。