一、核心成语

魂飞魄散

形容极度惊恐，魂魄仿佛离体，常用于描述面临灾难或危险时的心理状态。 - 例：地震发生时，他魂飞魄散地逃出了建筑物。

毛骨悚然

指寒毛竖起，脊梁骨发冷的感觉，常与恐惧、惊悚的情境结合使用。 - 例：听到鬼故事后，她毛骨悚然，一夜未眠。

惊心动魄

形容事件或场景极其震撼，令人心跳加速、精神恍惚，常用于形容惊险刺激的场面。 - 例：电影中爆炸场景惊心动魄，观众屏息凝神。

二、扩展表达

胆战心惊：

形容极度恐惧，连心和胆都在颤抖，常用于描述面对威胁时的心理状态。 - 例：他胆战心惊地穿过黑暗森林，生怕遇到野兽。

心惊胆战：与“胆战心惊”相近，强调因恐惧而身体颤抖，常作谓语或定语。 - 例：听到噩耗后，他心惊胆战，连饭都吃不下。

魂不守舍：形容精神恍惚，魂魄仿佛离开身体，多用于描述极度惊恐后的状态。 - 例：火灾现场，他魂不守舍地站在废墟中。

三、其他相关成语

望而生畏：看到就害怕，常用于形容事物本身具有令人恐惧的威慑力。 - 例：面对凶猛野兽，他望而生畏，不敢靠近。

寒毛卓竖：与“毛骨悚然”呼应，强调因恐惧而产生的生理反应。 - 例：噩耗传来，他寒毛卓竖，浑身颤抖。

以上成语可根据具体语境灵活选用，注意部分成语含贬义（如“魂飞魄散”多用于负面情境），需结合语境判断是否贴切。