面对前女友结婚过得不好的情况，你的安慰方式需要非常谨慎和体贴。以下是一些建议：

保持距离：

首先，避免主动联系她，以免造成不必要的困扰或误会。如果她主动联系你，可以礼貌地回应，但要保持一定的距离，避免深入讨论私人问题。

尊重她的婚姻：

她的婚姻是她自己的选择，作为前男友，你应该尊重她的决定和现状。不要试图去改变她的婚姻状况，也不要在她面前表现出任何不满或批评。

避免负面情绪：

不要在她面前表现出任何负面情绪，如愤怒、嫉妒或悲伤。这些情绪不仅无助于安慰她，还可能让她感到更加困扰。

真诚的祝福：

如果你真的关心她，可以真诚地祝福她幸福。告诉她你希望她能够找到一个幸福的生活，并且愿意在适当的时候给予她支持。

专注于自己的生活：

将注意力转移到自己的生活上，努力过好每一天。寻找自己的幸福，不要让她的事情影响到你。

寻求支持：

如果你觉得自己很难处理这种情绪，可以寻求朋友或专业人士的支持和帮助。他们可以给你提供一些建议和指导，帮助你更好地应对这种情况。

总之，最好的安慰方式是保持距离、尊重她的婚姻、避免负面情绪、真诚地祝福她，并专注于自己的生活。这样既能保护你们双方的利益，也能让你更好地继续自己的生活。