沉浸与沉静的不同主要体现在以下几个方面：

关注点不同

沉浸：关注的是外部事物，让人全身心地投入其中。例如，在观看电影、阅读小说或玩游戏时，如果人们全身心地投入，就可以说他们沉浸在了这个事物中。

沉静：关注的是内心状态，是一种心境平和、安静的体验。一个沉静的人通常在面对困难和挑战时，能够保持冷静和理智，不被外界因素所影响。

情感体验不同

沉浸：带给我们的是愉悦、满足等积极的情感体验。例如，当人们沉浸在音乐、艺术或喜爱的活动中时，会感受到愉悦和满足。

沉静：让我们体会到内心的平静和安宁。例如，在夜深人静的时候，人们会感到内心的平静和安宁。

应用场景不同

沉浸：通常用于形容对某种事物或活动的全神贯注，如沉浸在学习、工作或娱乐中。

沉静：适用于描述一个人在面对挑战时的稳定心态，如沉静应对考试、处理人际关系等。

培养方法不同

沉浸：需要全身心地投入到某个事物中，例如通过深度阅读、全神贯注地听音乐或玩游戏来达到沉浸的状态。

沉静：需要学会控制自己的情绪，保持内心的平和，例如通过冥想、瑜伽或深呼吸等方法来培养沉静的心态。

总结：

沉浸和沉静虽然都涉及到内心的专注和平静，但它们的关注点和应用场景不同。沉浸侧重于外部事物的投入和体验，而沉静侧重于内心状态的平和与冷静。要达到沉浸的状态，需要全身心地投入；而要培养沉静的心态，则需要学会控制情绪和保持内心的平静。