短道速滑的过程包括以下几个关键步骤：

起跑

运动员听到起跑命令后，后脚立即用力蹬冰，前脚抬离冰面，刀尖外转与起跑线平行向前迈出，用冰刀内刃着冰，迅速展体。

滑行

起跑后，运动员逐渐过渡到正常滑行，出刀角度逐步缩小。在直道上，运动员保持身体放松，呈流线型姿势，两肩及臀部始终保持平行稳定状态。

弯道

在弯道处，运动员的身体姿势会明显低于直道上的姿势，上身保持放松，身体呈流线型向左倾斜，蹬冰角度为30°~40°，以保持平衡和速度。

超越与防守

在比赛过程中，运动员会利用弯道进行超越或防守位置。在激烈的比赛中，常常出现连续超越和防守动作，如孙龙和刘少昂的连续超越。

终点冲刺

在比赛的最后阶段，运动员会加大蹬冰力度，加速冲刺，争取更好的名次。

比赛结束

当运动员滑过终点线，比赛结束。裁判会根据运动员的成绩进行排名。

短道速滑不仅考验运动员的速度和技巧，更是对意志和耐力的挑战。比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为111.12米，比赛项目包括500米、1000米及1500米等。