青年人应具备的素质和能力包括：

担当与责任

热爱祖国、尊老爱幼、爱岗敬业、遵章守时、守信诚诺、见义勇为、扶危济贫、不侮辱他人等。

学习能力

优秀的学习素质，包括扎实的文化知识、专业知识与非专业知识，形成自己的知识体系。

快速学习和适应能力，掌握新的技能以满足时代的需求。

身体素质

良好的身体素质，充沛的精力，以应对工作学习中的压力和挑战。

道德素质

高尚的道德素质，包括实事求是、敢于坚持真理的精神，良好的社会公德和职业道德，全心全意为人民服务的意识。

创新能力

创新思维与创造力，能够从不同的角度看待问题，提出独特的见解和解决方案。

适应变化的能力

在复杂多变的环境中迅速调整自己的心态和策略，具备强大的心理韧性。

沟通与协作能力

良好的沟通能力和团队合作能力，能够与他人建立良好的关系，并积极参与团队活动。

独立思考与解决问题能力

独立思考和分析能力，能够独立解决问题和创新。

心理素质

健康的心理素养，包括情绪管理、自我认知、压力应对和自信心等。

生活技能

掌握一些生活技能，如自我保护、理财、生活自理和健康生活方式等。

政治素质

优秀的政治素质，坚定的理想信念，能够自觉在思想上、政治上、行动上同党中央保持高度一致。

群众工作能力

心中有群众，时刻把群众冷暖放在心上，切实解决群众问题。

调查研究能力

能够进行基层调研，摸清情况，制定发展思路。

科学决策能力

善于从宏观角度进行决策，制定长远规划。

应对风险能力

面对基层治理中的风险，能够绷紧防范这根弦。

抓落实能力

能够有效发动各级组织，发挥党员先锋模范作用，带动群众自我管理自我服务。

拒腐防变能力

保持清正廉洁，抵御腐败现象。

这些素质和能力不仅有助于青年人的个人发展，也对社会的进步和国家的发展具有重要意义。青年人应当不断学习和提升这些能力，以应对未来的挑战和机遇。