要用心道歉，可以遵循以下几个步骤：

选择合适的时机和地点

找一个安静舒适的地方，避免在人多的场合或对方忙碌的时候道歉，以显示出你的诚意和尊重。

调整情绪

在道歉前，先深呼吸，调整好自己的情绪，确保你是真心实意地感到抱歉。

直接而坦诚地表达歉意

用温和的语气和真诚的态度，直接表达你的歉意。例如：“我之前（具体说明错误），真的做错了，我现在回想起来，特别后悔，也特别想跟你说声对不起。”。

具体指出错误所在

道歉时要具体说明你做错了什么，不要含糊其辞，这样对方能感受到你的真诚。

表达感受和反思

适当表达你的感受和反思，例如：“我知道我的行为（或言语）给你带来了伤害和困扰，我深感愧疚。我也反思了自己，意识到自己的问题所在，我会努力改正的。”。

提出解决方案或补偿措施

为了弥补过错，你可以提出一些具体的解决方案或补偿措施，例如：“为了弥补我的过错，我愿意做点什么来挽回我们的关系。”。

保持真诚、耐心和尊重

道歉过程中要保持真诚、耐心和尊重。真诚是道歉的基石，耐心是等待对方回应的必备品质，尊重则是维护双方关系的必要条件。

使用非言语信号

道歉时，保持诚恳的目光接触，开放的身体姿态，微微倾斜身体朝向对方，点头等，这些都是表示你在全身心地专注和认真对待这场对话。

给予对方空间和时间

允许对方需要时间来处理情绪，不要强迫立即得到原谅。有时候，对方可能需要一段时间来消化。

后续行动

承诺改变，避免未来再犯同样的错误，并展示你为挽回关系所做的努力。

通过以上步骤，你可以更加用心和真诚地进行道歉，从而增加对方原谅你的可能性。