大学生在面对挫折时，提高挫折承受力是非常重要的。以下是一些建议，帮助大学生提高挫折承受力：

锻炼身体：

身体素质的提高有助于增强精力、改善性格，从而提高抗压能力。

参加社交活动：

积极参与校园社团或其他社交活动，学会承担职责，这有助于增强自信心和抗挫折能力。

调整心态：

遇到困难时，保持积极乐观的态度，理性解决问题，不轻易放弃。

树立正确价值观：

自觉地树立科学的价值观，正确认识挫折，有助于克服挫折并提高分析问题和解决问题的能力。

培养健康心理品质：

形成健康的心理品质，优化信息加工过程，消除认知结构中的异常现象，提高意志行为水平。

学会消除心理压力：

通过修正认知观、放松身心、转移视线等方法，消除心理压力。

勇于承担责任：

面对问题不逃避、不推诿，勇敢地承担起自己的责任，这有助于培养责任感和成熟度。

具备坚韧不拔的毅力：

面对挫折时，要有持之以恒的毅力，不断尝试和努力，直到取得成功。

反思与总结：

在解决问题后，认真反思自己的行为和决策，总结成功的经验和失败的原因，不断提高解决问题的能力。

正确归因：

在日常生活中，学会正确归因，理解成功与失败的成因，这有助于调整心态和应对挫折。

通过上述方法，大学生可以逐步提高自己的挫折承受力，更好地面对学习和生活中的各种挑战。