一、健康饮食

1. 食不厌精，脍不厌细——饮食要精细，营养更全面

2. 一日三枣，长生不老——每日摄入红枣可增强免疫力

3. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜——早晚饮食需注意盐分摄入

4. 晚饭少吃口，活到九十九——晚餐宜清淡，避免过饱

二、运动锻炼

1. 饭后百步走，活到九十九——适度运动有益长寿

2. 踢毽子、打球常锻炼，腿脚更灵活

3. 一日三笑，不用吃药——保持愉悦心情可增强抵抗力

4. 早锻炼身体好，病魔远离笑哈哈

三、心理健康

1. 心宽体胖，笑对人生——心态平和是健康之本

2. 勇敢面对挫折，培养乐观精神——乐观者更易战胜困难

3. 常怀感恩之心，收获快乐与健康——积极心态促进心理健康

4. 专注当下，减少焦虑——冥想等放松技巧可改善情绪

四、生活习惯

1. 早睡早起身体好，精神饱满学习高——规律作息提升效率

2. 勤洗手、常通风，病菌远离我——卫生习惯预防疾病

3. 读书写字姿势正，视力保护要记牢——用眼卫生不可忽视

4. 红糖姜茶驱寒意，黄酒红糖产后宜——食疗方法温和又实用

这些格言通过简洁易懂的语言，传递了健康生活的核心理念，适合小学生日常行为准则的培养。建议家长结合实际情况，引导孩子逐步践行。