关于女人精致自律的短句，结合多个权威来源的精华，可归纳为以下四字核心理念：

持续行动

真正的自律在于行动的连贯性，而非空想。中年女性尤其需要将“持续行动”作为自律的核心，通过高效执行任务、持续学习提升自我，而非仅停留在表面努力。

内心平和

保持平和心态是自律的根基。需学会淡然处世，不过分在意他人评价，专注于自我成长。如“空的位置迟早有人坐，你不珍惜自然有人来珍惜”。

自我接纳

独立人格比盲目追求更重要。接纳自己的不完美，展现多元魅力，如“可以坚强可以温柔可以优雅”。

目标导向

野心与规划是前行的动力。明确人生方向，将小目标拆解为可执行步骤，例如“知识是无限的，要把有限的时间投入到无限的学习中去”。

这些理念可单独实践，也可组合运用。例如，每天早起阅读（行动+学习）+坚持锻炼（行动+健康）+感恩生活（心态调整），逐步构建精致自律的生活模式。