一、基础描述类

慢吞吞：

形容动作缓慢，如"他做事总是慢吞吞，从不著急"

缓缓：

强调动作柔和舒缓，如"她迈着缓缓的脚步走进房间"

缓步：

特指脚步沉着缓慢，如"他缓步走向讲台，神情自若"

二、状态特征类

不慌不忙：

形容举止从容，如"马腾不慌不忙，说出那人来"

不疾不徐：

指动作节奏适中，如"他处理事务不疾不徐，恰到好处"

拖拖拉拉：

含贬义，形容做事迟缓且不果断，如"他总是拖拖拉拉，效率低下"

三、成语类

大步流星：

原指步子跨得大，现多用于形容行动迅速，与"慢"相反

步履蹒跚：

形容走路不稳、缓慢，多用于老人或病人

姗姗来迟：

原指女子从容行走，现多用于形容迟到，如"会议开始后，她姗姗来迟"

四、其他表达

轻吞慢吐：特指说话或歌唱时节奏缓慢，如"他轻吞慢吐地念着台词"

平波缓进：比喻做事稳重不冒进，如"改革需平波缓进，避免急功近利"

行迈靡靡：形容行走缓慢且心神不定，如"他行迈靡靡，中心摇摇"

建议根据具体语境选择合适词语，例如：

描述日常行为：慢吞吞、不慌不忙

赞美从容态度：不疾不徐、从容不迫

贬义场景：拖拖拉拉、漫不经心