要彻底解决电脑运行卡顿的问题，可以从以下几个方面入手：

检查并清除病毒和恶意软件

使用杀毒软件进行全面扫描，确保系统没有被病毒或恶意软件侵入。定期更新杀毒软件的病毒库，以应对最新的威胁。

清理磁盘空间

删除不必要的文件、临时文件和回收站内容，释放磁盘空间。可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件进行深度清理。

清理浏览器缓存，减少系统负担。

优化开机启动项

减少开机时自动运行的程序和服务，以加快启动速度并减少运行过程中的卡顿现象。

升级硬件设备

如果软件优化和磁盘清理无法解决问题，考虑升级硬件设备，如增加内存、更换固态硬盘（SSD）、升级显卡等。

清理系统垃圾和注册表

使用系统优化软件或第三方工具清理系统垃圾和无效注册表项，提高系统性能。

改善散热环境

清理电脑散热口的灰尘，保持电脑周围通风良好，或者使用散热垫等辅助设备来改善散热环境，避免因过热导致的性能下降。

关闭不必要的视觉效果

减少Windows的视觉效果，如动画、透明度和阴影等，以提高系统性能。

定期维护与优化

定期重启电脑，释放系统资源并减少缓存积累。

对于HDD，执行磁盘碎片整理以优化硬盘性能。

使用系统自带的诊断工具

利用Windows系统自带的诊断工具进行检测和修复，确保系统文件的完整性。

寻求专业技术支持

如果以上方法仍不能解决问题，建议寻求专业的技术支持帮助进行进一步的排查和修复。

通过以上步骤，可以系统地解决电脑运行卡顿的问题，提高电脑的整体性能。