要有效防止电脑辐射，你可以从以下几个方面入手：

保持适当的观看距离

人与电脑屏幕的距离应保持在50至70厘米之间，这样可以减少电磁辐射的伤害。

使用防护用品

可以考虑佩戴防辐射眼镜，给电脑屏幕安装防辐射膜，以减少辐射对人体的影响。

注意饮食

多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，这些食物有助于抗氧化，减轻辐射损伤。

适量饮用绿茶或菊花茶，这些茶饮不仅有助于抵抗电脑辐射，还能起到调节身体功能的作用。

控制使用时间

每使用电脑1小时左右，应休息10至15分钟，避免长时间连续使用电脑，以减轻辐射对身体的潜在危害。

改善工作环境

在电脑旁放置绿色植物，如仙人掌、绿萝等，这些植物可以吸收部分辐射。

使用电脑时，可以在显示屏上安装电脑专用滤色板，以减轻辐射的危害。

注意室内通风，避免长时间处于密闭环境中，以减少电脑屏幕产生的有害物质。

做好皮肤护理

上网前使用隔离霜，以减少电脑辐射对皮肤的损伤。

下班后及时清洁皮肤，清除掉脸上的灰尘和其他物质，并进行保湿，有助于收缩毛孔。

定期敷面膜，缓解皮肤干燥和毛孔粗大的问题。

其他措施

适当调整屏幕亮度，避免亮度太亮或太暗，以减少对眼睛的伤害。

在电脑旁放置几盆仙人掌，利用其吸收辐射的特性。

保持良好的作息时间，避免熬夜上网，以保持身体和皮肤的健康状态。

通过上述措施，你可以在享受电脑带来的便利的同时，有效减少电脑辐射对身体的潜在危害。