要在电脑上流畅地玩《英雄联盟》，你可以尝试以下几种方法来优化性能：

硬件优化

升级内存

如果你的电脑内存小于4GB，建议增加一根4GB或8GB的内存条。内存不足是导致游戏卡顿的常见原因之一。

检查硬盘性能

硬盘速度较慢也会影响游戏加载速度和整体性能。考虑升级到固态硬盘（SSD），它比传统机械硬盘（HDD）读写速度更快。

升级CPU或GPU

如果你的CPU或GPU性能较低，也会拖慢游戏速度。根据你的预算和需求，可以考虑升级到更快的处理器或显卡。

软件优化

调整游戏设置

进入游戏后，按ESC键打开设置菜单，将视频和音频设置调低。例如，将视频设置中的所有选项设置为最低，关闭音效也可以减少CPU和内存的负担。

取消勾选垂直同步（VSync），虽然这可能会导致画面撕裂，但可以显著提高帧率。

关闭后台程序

使用任务管理器（Ctrl+Alt+Delete）查看并结束不必要的后台程序，这些程序可能会占用大量CPU和内存资源。

清理系统垃圾

定期清理系统垃圾文件，可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件。此外，删除C盘中的预读文件和临时文件也有助于提高系统性能。

更新驱动程序

确保你的显卡驱动是最新的，过时的驱动程序可能会导致性能问题。你可以使用驱动精灵等工具来更新驱动程序。

禁用不必要的系统服务

通过系统配置工具（msconfig）禁用不必要的启动项和服务，以减少系统启动时的负担。

其他建议

使用游戏优化工具

可以使用腾讯电脑管家等工具进行硬件检测和优化，这些工具通常提供一键优化和垃圾清理功能。

调整电源设置

将电源设置中的休眠和快速启动功能关闭，以节省硬盘空间和提高系统响应速度。

定期维护系统

定期进行磁盘碎片整理（对于HDD）、磁盘清理和系统更新，以保持系统的良好运行状态。

通过以上方法，你应该能够显著提高玩《英雄联盟》时的流畅度。如果问题仍然存在，可能需要考虑升级硬件或寻求专业的技术支持。