要避免电脑屏幕反光，可以尝试以下几种方法：

调整屏幕角度

将屏幕稍微向下倾斜一些，减少从上方照射进来的光线。

适当调整屏幕的高度，使其与眼睛成一定角度，避免直视屏幕造成的反光。

改变屏幕亮度

适当降低屏幕亮度可以减少反光的影响。

使用窗帘或百叶窗

关闭窗户或使用窗帘、百叶窗等遮挡阳光，减少外部光线的干扰。

改变电脑位置

将电脑移到一个光线较暗的地方。

使用防反光屏幕保护膜

可以有效减少反光，市面上有各种尺寸和材质的防反光屏幕保护膜可供选择。

清洁屏幕

确保屏幕表面干净，没有灰尘或指纹。

调整室内照明

使用柔和的灯光，避免强光直射屏幕。

使用电脑遮光罩

专门设计的遮光罩可以有效减少反光。

调整屏幕分辨率

有时调整分辨率也可能对反光产生影响。

更新显卡驱动程序

确保显卡驱动程序是最新的，以获得最佳显示效果。

检查屏幕设置

在电脑的显示设置中，查看是否有相关的反光调节选项。

避免在强光下使用

尽量避免在阳光直射或强光环境下使用电脑。

如果以上方法都无法有效解决反光问题，可能需要考虑更换屏幕或寻求专业的技术支持。