要有效防止电脑辐射，可以采取以下措施：

调整电脑位置

将电脑屏幕远离身体，保持一定的距离，一般建议距离为50-70厘米。

选用低辐射显示器

选择低辐射的液晶显示器或LED显示器，避免使用CRT显示器。

调整屏幕亮度和对比度

将电脑屏幕亮度调整到舒适的水平，以减少对视力的影响。

增加屏幕防辐射膜

在电脑屏幕上安装防辐射膜，可有效减少电磁辐射的发射。

使用电脑辐射防护器材

佩戴电脑辐射防护眼镜，可减少辐射对眼睛的伤害。

定期休息

使用电脑时间过长时，应每隔一段时间进行休息，远离电脑屏幕，放松眼睛和身体。

保持良好的姿势

正确坐姿和使用正确的工作姿势，可以减少对颈椎和身体其他部位的压力。

增加室内绿植

在使用电脑的室内放置一些绿植，可以吸收部分辐射。

定期清洁电脑

保持电脑清洁，尤其是键盘和显示器，减少积尘和电磁辐射。

选择合适的电脑设备

购买具有辐射认证的电脑产品，选择合格的品牌和型号，减少辐射的产生。

注意室内通风

科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

避免长时间连续使用电脑

长时间使用电脑时，遵循20-20-20规则，每20分钟将视线从屏幕上移开，看向距离您20英尺（约6米）远的地方，并保持注视20秒钟。

使用抗辐射屏幕保护器

抗辐射屏幕保护器是一种可附在电脑屏幕上的薄膜，可以减少屏幕辐射对眼睛的直接暴露。

穿防辐射服

在有必要的情况下，可以通过穿防辐射服，能够起到预防电脑辐射功效。

通过以上措施，可以有效减少电脑辐射对人体的危害。