在Excel中移动表格或单元格，可以采用以下几种方法：

直接拖动

选中需要移动的表格或单元格。

将鼠标指针放在选中区域的边框上，直到它变成一个带方向箭头的“+”形状。

按住鼠标左键不放，拖动到目标位置后释放左键即可完成移动。

使用剪切和粘贴

选中需要移动的单元格或区域。

使用快捷键`Ctrl+X`进行剪切。

移动到目标位置后，使用快捷键`Ctrl+V`进行粘贴。

使用方向键和键盘箭头键

在Excel表格中，可以使用键盘上的上下左右箭头键来逐个移动单元格或快速移动到某一行的最左边或最右边，某一列的最上边或最下边。

使用快捷键

`Ctrl+Home`可以快速移动到A1单元格。

`Ctrl+End`可以快速移动到数据区域的最后一个单元格。

`Ctrl+Shift+Tab`可以快速在选中的多个单元格之间切换。

移动整行或整列

选中需要移动的整行或整列。

将鼠标指针放在行号或列标上，直到它变成一个带方向箭头的形状。

按住鼠标左键不放，拖动到目标位置后释放左键即可完成移动。

移动部分行或列

选中需要移动的行或列。

按住鼠标左键不放，拖动到选择的位置即可完成移动。

跨区域移动

如果需要移动到工作表的边缘或外部，可以使用`Ctrl + ￪/￬/￩/￫`快捷键来快速跳转到当前数据区域的上/下/左/右边缘。

根据你的具体需求选择合适的方法，可以高效地在Excel中移动表格或单元格。如果经常处理大量表格，熟悉快捷键会更为方便。