一、硬件与设备管理

显示器节能设置

调暗或关闭彩显亮度、对比度，或直接关闭。

选择低功耗显示器型号，17英寸显示器比14英寸多耗能35%。

外接设备管理

无需使用外接设备时及时拔掉电源插头。

长期不用的设备（如光驱、软驱）可在BIOS中禁用。

硬件维护

定期清理灰尘，保持散热良好，延长硬件寿命并间接降低能耗。

二、使用习惯优化

电源管理策略

长时间不用时选择“休眠”模式（能耗降低50%以上），而非直接关机。

开机后2-3小时无操作时进入休眠，避免频繁开关机。

场景化节能操作

听音乐或看视频时使用耳机，减少音箱能耗。

单一音频文件播放时关闭显示器。

三、系统设置调整

系统节能选项

通过控制面板或系统设置调整电源计划为“节能模式”。

设置“5分钟不使用关闭显示器，30分钟不启动计算机”。

关闭冗余功能

禁用不必要的硬件设备（如声卡、网卡）的电源管理功能。

四、其他实用建议

显示器类型选择：

若条件允许，使用LED灯取代传统日光灯。

环境优化：夏季配合空调使用风扇加速散热，避免过度降低温度。

通过以上方法，既能保证网课学习效率，又能有效降低电脑能耗。若需进一步节能，可考虑使用节能插座或智能电源管理系统。