电脑老是转圈（卡顿或死机）可能由多种原因导致，以下是常见原因及对应解决方法：

一、资源占用过高

关闭不必要的程序

同时运行多个大型软件会占用CPU、内存等资源，可通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用过多的程序。

释放内存

- 关闭不必要的后台程序

- 考虑升级内存（尤其适合多任务处理需求）。

二、软件问题

程序冲突或崩溃

- 通过任务管理器结束异常进程

- 卸载近期安装的软件，或通过系统还原到稳定版本。

驱动程序问题

更新显卡、声卡等关键设备的驱动程序至最新版本。

恶意软件或病毒感染

运行杀毒软件全盘扫描，清除病毒或广告插件。

三、硬件故障

硬盘故障

使用硬盘检测工具（如chkdsk）修复坏道，或更换硬盘。

内存不足

升级物理内存（RAM），或优化内存使用（如关闭虚拟内存过度占用）。

其他硬件问题

- 清理电脑内部灰尘（长期积累可能影响散热）

- 检查电源供应是否稳定。

四、系统问题

系统文件损坏

通过系统还原点恢复，或尝试重装系统。

启动项冲突

在任务管理器的“启动”选项中禁用不必要的自动启动程序。

BIOS设置错误

重启进入BIOS，检查启动顺序和硬件配置。

五、网络问题（针对外网卡顿）

检查网络连接稳定性，尝试切换Wi-Fi/有线连接

重启路由器或联系网络服务商咨询。

六、其他特殊情况

新系统兼容性问题：

部分重置系统后可能出现安全中心无法启动，可尝试使用系统修复工具或联系厂商技术支持。

鼠标硬件故障：若仅鼠标转圈（其他设备正常），可尝试更换USB接口或鼠标本身。

总结建议：

1. 先通过任务管理器排查资源占用和进程冲突；

2. 若问题持续，建议备份重要数据后重装系统；

3. 定期维护硬件（如清理灰尘、检查硬件状态）可降低故障率。