保护电脑需要从硬件维护、软件防护、使用习惯等多方面入手，以下是综合建议：

一、硬件维护

清洁保养

定期用柔软布擦拭外壳和键盘，避免化学清洁剂损伤涂层

使用吹风机吹走键盘缝隙灰尘，屏幕可用专用清洁剂轻柔擦拭

散热管理

保持通风口畅通，避免堵塞

定期清理散热风扇和散热器灰尘，笔记本可垫高底部增强散热

电池维护

避免长时间高电量或低电量运行，建议保持20%-80%电量

充电时避免高温环境，长期不用时电量保持50%左右存放

物理防护

避免跌落、冲击或挤压，使用防震电脑包

防止潮湿环境腐蚀，不使用时存放电池与主机分离

二、软件防护

系统更新

定期更新操作系统和驱动程序，修补漏洞

保持防病毒软件及引擎为最新版本

安全设置

开启操作系统防火墙，关闭不必要的端口

禁用Windows自动播放功能，防范移动介质传播病毒

数据备份

定期备份重要文件，使用云存储或外部硬盘

离线时对系统盘进行镜像备份

三、使用习惯

规范操作

遵循正确开关机顺序：先外设后主机，关机后等待10秒再重启

避免突然断电或强制关机，读写数据时保持系统运行

环境管理

保持使用环境干燥清洁，避免静电和潮湿对硬件造成损害

避免在强电磁场或高温环境（如阳光下）使用电脑

健康使用

遵循20-20-20法则：每20分钟远眺20英尺外20秒，缓解眼睛疲劳

保持正确坐姿，屏幕高度与眼睛平齐，减少颈椎和腰椎压力

四、其他注意事项

插拔规范：

使用原装充电器和接口保护套，避免接触不良

定期检查：每半年进行一次硬件清洁或专业检测，及时发现异常

通过以上措施，可有效延长电脑使用寿命并保障数据安全。若遇复杂问题，建议寻求专业技术支持。