一、关闭Windows系统自动更新

通过组策略编辑器（适用于专业版、企业版等）

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `gpedit.msc`，回车；

- 导航至 `计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows Update > 管理最终用户体验`；

- 双击 `配置自动更新`，选择 `已禁用`；

- 启用 `不允许自动更新安装或重启`。

通过服务管理器

- 按 `Win + R` 输入 `services.msc`，找到 `Windows Update` 服务；

- 停止服务后，右键选择 `属性`，将 `启动类型` 设为 `禁用`。

通过注册表编辑器（谨慎操作）

- 按 `Win + R` 输入 `regedit`，导航至 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate`；

- 删除 `WindowsUpdate` 键（需管理员权限）。

二、关闭单个软件的自动更新

腾讯电脑管家

- 双击运行后，进入「设置中心」的「版本升级」选项，选择「不自动更新」。

其他软件通用方法

- 控制面板：

在「程序和功能」中卸载不需要的更新包；

- 服务管理器：找到对应软件的服务（如 `MSUpdate`），停止并禁用；

- 组策略编辑器：针对企业环境，可通过策略禁用特定软件更新。

三、注意事项

系统级禁用风险：关闭系统更新可能导致安全漏洞，建议仅在稳定环境中使用；

软件兼容性：部分老旧软件可能因更新缺失出现兼容性问题；

临时解决方案：若需快速测试，可临时修改注册表或服务状态，但需恢复原设置。

以上方法需根据具体需求选择适用场景，建议优先通过系统级配置保障稳定性，再针对特定软件进行管理。