一、强制关机方法（适用于无法正常操作的情况）

长按电源键

对于笔记本电脑，长按电源键通常可以强制关机。如果无效，尝试抠掉电池重启。

U盘刷机（最后手段）

若上述方法无效，可能是系统文件损坏，需使用U盘刷机工具（如Windows安装盘或第三方工具）重装系统。

二、设置自动关机（推荐长期使用）

使用系统自带关机命令

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `shutdown -s -t X`（X为秒数，如600秒=10分钟），回车执行。

- 例如：`shutdown -s -t 3600` 表示1小时后关机。

通过任务计划程序设置

- 按 `Win + R` → 输入 `taskschd.msc` → 创建基本任务，设置触发器（如每天特定时间）和操作（输入 `shutdown.exe -s`）。

三、检查自动关机异常原因

若无法正常设置自动关机，可能是以下原因：

系统故障：

尝试进入安全模式修复系统文件。

硬件问题：检查电源、内存或散热情况。

软件冲突：通过系统配置工具（如 `msconfig`）禁用异常启动项。

四、补充说明

取消自动关机：若需临时取消，可输入 `shutdown -a`。

电源管理设置：通过控制面板调整睡眠时间，避免意外关机。

建议优先通过系统命令或任务计划程序设置自动关机，既方便又可靠。若频繁出现黑屏，建议结合硬件检测和系统更新排查问题。