要自己拆电脑主板电池，请按照以下步骤操作：

准备工作

确保电脑已经完全关闭，并拔掉所有电源线，以防止触电或损坏硬件。

准备必要的工具，如十字螺丝刀、防静电手环（如果没有，可以触碰金属部分来散电）。

找到主板电池

打开机箱，找到主板上的电池。电池通常是一个圆形的纽扣电池，位于主板的边缘位置，靠近BIOS芯片附近。

取出旧电池

根据电池座的扣法，轻轻按下或扳动扣子，将电池从主板上取出。有些电池座设计有金属卡扣，需要轻推电池边缘的金属卡扣或使用小螺丝刀顶一下卡子，电池的一端就会翘起来，从而可以取出。

如果电池卡得很紧，没有明显的卡扣，可以尝试用细小的硬物（如牙签）插入电池与电池座之间的空隙，轻轻撬一下电池。

安装新电池

购买与旧电池相同型号的新电池，通常是CR2032纽扣电池。

将新电池的正极朝上，插入主板上的电池插槽中。确保电池的正负极与主板上的正负极相符。

如果电池被夹子固定，确保夹子正确闭合以固定电池。

检查与测试

重新盖上机箱盖子，连接所有电源线，并启动电脑。

进入BIOS设置界面，检查系统时间和日期是否正确，以确认电池更换成功。

特别提醒：

在进行任何操作之前，请确保已经关闭电脑并拔掉所有电源线，以防止触电或损坏硬件。

换电池时，注意记住电池的正负极方向，并在安装新电池时确保正负极方向正确。

如果有些老电脑换完电池可能需要重新设置BIOS里的硬盘模式（IDE/AHCI），不然可能开不了机。

通过以上步骤，你应该能够顺利地拆下并更换电脑主板电池。如果在操作过程中遇到任何问题，建议参考电脑的用户手册或寻求专业人士的帮助。