一、重置密码

安全模式重置

- 重启电脑，在开机时按住 F8键进入安全模式（部分系统需按住 Shift + F8）。

- 选择“管理员”账户登录，进入“控制面板”→“用户账户”，修改密码。

系统安装盘/U盘修复

- 准备Windows安装盘或U盘，制作成可启动介质。

- 重启电脑，从安装介质启动，选择“修复计算机”→“命令提示符”，输入 `net user 用户名 新密码` 重置密码。

组策略编辑器修改（高级用户）

- 按 Win + R打开运行窗口，输入 `gpedit.msc`，导航至“计算机配置→Windows设置→安全设置→账户策略→密码策略”。

- 将“密码最长存留期”调整为合理时间（如90天），并启用“密码永不过期”（谨慎使用）。

二、检查系统设置

系统时间同步

- 确保系统时间与实际时间一致，错误的时间可能导致密码验证失败。

密码策略调整

- 通过“控制面板→管理工具→本地安全策略”检查密码策略，确保未设置过短的过期时间。

三、其他解决方案

第三方工具：

使用可靠的重置密码工具（如Ophcrack），但需注意数据备份风险。

专业帮助：若上述方法无效，需联系电脑厂商或专业技术人员，可能需要物理解锁硬件。

四、预防措施

定期更换密码：建议每90天更换一次密码，并启用“密码永不过期”（仅限可信设备）。

使用强密码：包含大小写字母、数字和特殊字符，避免使用生日、姓名等易猜信息。

数据备份：重要数据定期备份，防止因密码问题导致数据丢失。

提示：部分方法（如组策略编辑器）适用于Windows系统，其他操作系统（如Linux、macOS）的密码管理方式不同，需另行处理。