一、关闭冗余程序与优化启动项

结束不必要的进程

通过任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）查看占用内存的程序，关闭不必要的后台进程。

精简开机启动项

在系统属性中，通过“性能”→“设置”→“高级”→“启动”选项，禁用不必要的自动加载程序。

二、系统级内存优化

调整虚拟内存

取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，手动设置初始大小和最大值（建议初始值设为物理内存的1.5倍，最大值不超过4倍）。

定期清理临时文件和系统缓存，释放硬盘空间。

优化系统服务与驱动

通过服务管理器禁用不必要的系统服务，减少内存占用。

更新或重装驱动程序，优化数据结构布局，减少内存碎片化。

三、软件与存储优化

清理临时文件与缓存

使用系统自带的磁盘清理工具（如Windows的“临时文件”清理功能）或第三方软件（如Wise Memory Optimizer）定期清理临时文件和缓存。

清理Windows.old文件夹（适用于Windows 11升级后残留文件）。

压缩大文件

使用压缩工具（如嗨格式压缩大师）对视频、PDF等大文件进行压缩，释放内存空间。

四、硬件升级（长期解决方案）

增加物理内存

若频繁出现内存不足问题，可考虑升级CPU、显卡或增加固态硬盘（SSD），提升整体性能。

优化存储配置

在SSD上安装操作系统和常用软件，利用其高速读写特性提升系统响应速度。

五、其他实用技巧

关闭视觉效果：

在系统属性中关闭“窗口动画”和“透明效果”，减少内存消耗。

定期重启：清理临时进程和缓存，恢复系统最佳状态。

管理后台应用：在手机端关闭不必要的后台运行程序，释放内存。

通过以上方法，可显著提升内存使用效率，改善系统流畅性和响应速度。若问题持续存在，建议结合硬件检测工具（如CPU-Z、内存测试工具）排查硬件故障。