苹果电脑扩大内存的方法主要有以下几种：

升级物理内存（RAM）

购买相同大小及频率的内存条：首先需要购买与电脑兼容且符合升级要求的内存条，不能超过电脑支持的最大内存容量。

关闭电脑并断开电源：在升级内存之前，务必关闭电脑并断开所有电源连接，包括电源适配器和电池（如果可拆卸）。

释放静电：为了保护电脑内部的集成电路芯片，建议在升级前通过洗手等方式释放身上的静电。

打开电脑后盖：使用合适的工具（如螺丝刀）打开电脑后盖，注意不要损坏任何部件或螺丝。

安装内存条：找到内存插槽，并按照说明书或在线教程的指导将新的内存条倾斜插入插槽中，确保内存条与插槽紧密贴合，并用力轻轻按下以固定。

测试与确认：安装完内存条后，重新组装电脑并开机，进入BIOS或系统信息界面查看内存容量是否已增加，以确认升级成功。

更换内置硬盘

更换更大容量的固态硬盘（SSD）：这是一种提升存储空间的有效方法，不仅能增加存储容量，还能提升系统读写速度。但需要注意的是，部分型号的Macbook为板载硬盘设计，更换起来较为复杂，建议不熟悉操作的用户寻求专业人士的帮助。

外接存储设备

购买移动硬盘或固态硬盘：通过USB接口连接笔记本，是一种简便且兼容性好的扩容方式。建议选购支持高速接口（如Thunderbolt）的移动硬盘，以获得更好的使用体验。

使用云存储

将数据上传到云存储平台：如iCloud网盘，可以随时随地访问和管理数据。这种方法使用方便，能跨设备同步，但需要稳定的网络连接，且部分服务可能需要付费。

清理不必要的文件和应用

定期检查和清理：不再需要的应用程序和文件，可以释放内存空间。苹果电脑内置的“访达”工具和第三方清理软件都能帮助完成这一操作。此外，在“系统偏好设置”中启用“优化存储”功能，可以让系统自动管理不常用的应用和文件。

虚拟内存设置

启用虚拟内存：单击【Memory（存储器）】控制板，将【Virtual Memory（虚拟内存）】设为【On（打开）】并重新启动计算机。这种方法可以在物理内存不足时，通过系统缓存来扩展可用内存。

根据以上方法，用户可以根据自己的需求和电脑型号选择合适的扩容方式。如果对硬件操作不熟悉，建议寻求专业人士的帮助，以确保升级过程顺利且安全。