一、调节靠背角度

旋转式调整

部分电脑椅靠背底部装有旋转轴，通过旋转轴可调整靠背倾斜角度。找到旋转点后，顺时针或逆时针旋转至所需角度，松开调节手柄即可固定。

拉式调整

若靠背与座椅连接处有拉杆或调节器，拉动拉杆可调整靠背倾斜度。部分设计需配合背部力量，通过前后滑动拉杆实现角度调节。

二、调节靠背高度

手动调节

部分型号的电脑椅靠背高度可通过手动调节杆调整。将调节杆上下滑动至合适位置，使用螺丝固定。

电动调节（高级型号）

部分高端电脑椅配备电动调节功能，通过遥控器或座椅侧面的控制按钮，可精确调整靠背高度至肩胛骨下方。

三、注意事项

材质与贴合度

选择透气、柔软的材质，确保靠背形状贴合背部曲线，提供稳定支撑。

调节建议

- 长时间打字时，将靠背后倾约100-110度，减少颈部压力；

- 阅读或思考时，可将靠背调直，背部与椅背呈90度。

组件安装

若靠背无法调节，可能是安装问题。需检查靠背支架是否正确插入椅底孔隙，螺丝是否紧固。

通过以上步骤，可灵活调整靠背角度和高度，提升办公舒适度。若调节后仍感不适，建议咨询专业售后人员。