针对电脑内存不足的问题，可以通过以下方法进行扩容或优化：

一、增加物理内存（推荐）

检测当前内存情况

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看内存使用率，或使用鲁大师、CPU-Z等工具获取详细信息。

- 确认主板支持的内存类型（如DDR4/DDR5）和最大容量。

购买并安装内存条

- 选择与主板兼容的内存条（如容量8GB×2或16GB起，剪辑等专业场景建议16GB以上）。

- 关闭电脑后拆机，正确插入内存条并固定，重启后检查系统是否识别新内存。

二、优化系统内存使用

关闭不必要的程序与服务

- 通过任务管理器结束占用内存大的进程（如QQ、微信等），或使用系统优化工具禁用自动启动项。

- 调整虚拟内存设置，初始大小设为物理内存的1.5倍（如2GB内存设为3072MB）。

清理磁盘空间与优化存储

- 删除临时文件、无用软件和冗余数据，释放至少1GB空间以提升虚拟内存效率。

- 考虑升级硬盘为SSD，加快数据读写速度。

三、其他解决方案

使用内存优化工具

- 运行RAMMap、Process Explorer等工具监控内存占用，定位内存泄漏程序。

- 使用360安全卫士等工具清理恶意软件，释放内存空间。

系统级调整

- 在Windows系统中，通过“控制面板→系统和安全→系统→高级系统设置”调整虚拟内存。

- 对于32位系统，若需超过4GB内存，需升级至64位操作系统。

注意事项

硬件兼容性：

购买前需确认内存条型号、频率与主板匹配，建议由专业人士安装。

系统风险：关闭系统还原或禁用更新可能影响系统稳定性，需谨慎操作。

成本权衡：内存条价格波动较大，8GB（双通道）性价比高，剪辑等场景建议逐步升级。

通过以上方法，可有效提升电脑内存容量或优化使用效率，满足日常需求。若仍无法解决，建议咨询专业技术人员。