调整电脑主板频率需要根据具体硬件型号和需求进行操作，以下是综合整理的步骤说明：

一、调整CPU频率（超频）

进入BIOS设置

开机时按DEL、F2、F10或F12等键（具体按键因主板品牌和型号不同而异）进入BIOS界面。

定位超频选项

- 在BIOS中找到“Advanced Chipset Features”或“CPU Configuration”等选项。

- 进入后选择“Soft Menu III Setup”或“Extreme Memory Profile （X.M.P.）”（部分型号为Ai Tweaker）。

修改CPU参数

- 将CPU频率模式从“Auto”改为“User Define”或手动模式。

- 输入目标频率值（如1800MHz），并调整倍频（如1:2对应DDR800，1:4对应DDR1600）。

保存并测试

- 保存设置并重启电脑，使用CPU-Z等工具验证频率是否生效。

二、调整内存频率

进入BIOS存储设置界面

开机按DEL键进入BIOS，找到“OverDrive”或“DRAM Configuration”选项。

配置内存模式

- 将“Memory Boot Mode”设为“Easy Memory”。

- 取消“Memory Frequency”和“Memory Performance Mode”的“Auto”设置，手动输入目标频率（如1600MHz）。

调整时序参数

在“Memory Performance Mode”下，可调整“CAS Latency”“RAS/CAS Delay”等参数以优化性能。

保存并验证

保存设置重启电脑，使用系统工具（如msinfo32）确认内存频率已更新。

三、注意事项

兼容性检查

- 超频需确保主板、CPU和内存支持目标频率，否则可能导致系统崩溃或硬件损坏。

- 混用不同品牌或规格内存时，需将时序参数调整为一致值。

风险提示

- 非官方超频可能使硬件进入不稳定状态，建议优先通过BIOS默认性能模式运行。

- 调整后若出现蓝屏或死机，需恢复默认设置并检查硬件状态。

工具辅助

- 部分主板（如华硕）提供AI Tweaker工具，可简化频率调整过程。

建议优先通过主板说明书或厂商官网获取具体型号的调整指南，不同品牌（如华硕、微星、昂达）的BIOS界面和选项可能有所差异。