一、系统内置录屏工具

Windows系统

- Xbox Game Bar：

按 `Win + G` 打开，选择“捕获”功能即可录制应用窗口或全屏，视频保存至“视频/Captures”目录。

- 屏幕录制器（Windows 10/11）：通过“控制面板”中的“硬件和声音”找到“屏幕录制器”，操作简单但功能有限。

macOS系统

- QuickTime Player：

系统自带工具，支持录制屏幕，但需安装第三方插件（如Soundflower）才能录制系统声音。

- ScreenPal：PowerPoint插件，适合制作教程，可自定义录制区域并直接插入到幻灯片中。

二、专业录屏软件推荐

OBS Studio

- 跨平台开源工具，支持多场景录制（全屏/区域/窗口），可调整分辨率、帧率等参数，适合复杂需求。

- 提供实时标注、叠加文字等实用功能，适合教学或直播。

剪辑魔法师

- 集成录制、剪辑、分享功能，支持自定义区域、音频输入，内置剪辑工具可快速编辑视频。

Monosnap

- 界面简洁，适合快速录制短视频或屏幕截图，支持区域选择和自动保存。

Renderforest

- 提供专业级录制与编辑功能，支持多设备同步录制，适合内容创作者。

三、其他实用工具

TechSmith Snagit：

支持截图与视频录制，提供标注和编辑功能，适合需要高质量素材的用户。

XSplit Broadcaster：直播与录制结合，适合需要实时互动的场景。

四、注意事项

权限设置：

部分软件（如OBS）需管理员权限才能录制系统声音或摄像头。

格式与存储：

专业软件支持导出多种格式（如MP4、MKV），建议提前设置输出路径。

系统限制：

macOS原生工具功能有限，需配合插件使用；Windows系统需确保相关功能已启用。

通过以上工具组合，可满足从基础到专业的录屏需求。