要查找别人监控电脑，可以采取以下几种方法：

使用命令行工具

按下 `Win + R` 键打开运行窗口，输入 `cmd` 回车。

输入 `ipconfig` 回车，找到自己电脑的IP地址。

输入 `netstat -an` 回车，检查列表里有没有对应自己电脑主机的IP，如果有连接在自己电脑上的IP，那么这台电脑可能被监控着。

利用安全软件

安装并运行安全软件，如360安全卫士、杀毒软件等。

打开安全软件，查看是否有上传量异常大的未知名程序，如果有的话，那个可能就是监控程序。

使用安全软件的进程管理功能，查看当前运行的所有进程，特别是可疑的进程，可以通过搜索引擎搜索这些进程是否与监控软件相关。

检查系统日志

按下 `Win + R` 键打开运行窗口，输入 `eventvwr` 并回车，查看“Windows日志”中的“安全”或“系统”部分的记录，分析是否有未经授权的访问。

检查启动项和安装程序

检查所有启动项，包括服务等很多启动位置，查看是否有可疑的启动项。

检查自己电脑安装的程序列表，看看有没有你不了解的可疑的软件，特别是与监控相关的软件。

检查网络连接

使用其他可读取本系统文件的操作系统启动，检查本机文件、注册表，以及网络总流量对比各套接字流量和，查看路由器网络通讯记录等方法分析异常网络通讯。

查看外部地址状态

在命令行中输入 `ipconfig` 回车，找到自己的IP地址。

输入 `netstat -an` 回车，查看“外部地址的状态”是否有自己电脑主机的IP地址，如果有则说明电脑被链接，可能被监控了。

使用物理方法防止监控

如果担心摄像头被监控，可以在摄像头处贴个贴纸，以防止被控制。

请根据以上方法逐一检查，以确定自己的电脑是否被监控。如果发现异常，建议立即采取措施，如安装可靠的安全软件进行全面扫描，或者寻求专业的技术支持。