一、系统清理与优化

清理垃圾文件

- 使用Windows自带的磁盘清理工具删除临时文件、缓存和系统备份文件。

- 通过运行`%temp%`和`temp`命令手动删除临时文件夹内容。

- 第三方工具如CCleaner可深度清理浏览器缓存、注册表等。

管理启动项

- 通过任务管理器“启动”选项卡禁用开机自启程序，保留输入法、安全软件等必要项。

- 使用系统配置工具（msconfig）进一步管理启动项。

调整视觉效果与电源设置

- 进入“系统设置”→“外观和性能”，选择“调整为最佳性能”模式。

- 在电源选项中启用“高性能”模式，避免节能模式限制性能。

二、硬件升级与维护

增加内存

- 若内存不足（建议8GB以上），可通过购买内存条升级。

更换硬盘

- 将机械硬盘更换为固态硬盘（SSD），提升数据读写速度。

散热优化

- 清理电脑内部灰尘，保持散热良好；夏季可垫高设备或使用散热架。

三、软件管理

关闭不必要的程序与服务

- 通过任务管理器结束占用内存的程序（如后台更新、冗余软件）。

- 在服务管理器中禁用不必要的系统服务。

更新系统与驱动

- 定期更新Windows系统及硬件驱动，修复性能漏洞。

防范恶意软件

- 安装防病毒软件，定期全盘扫描并清除恶意程序。

四、其他实用技巧

减少视觉效果：

通过系统设置关闭透明窗格、动态动画等视觉效果。

存储感知：启用系统“存储感知”功能，自动清理临时文件。

定期维护：每月进行一次磁盘碎片整理和系统优化。

通过以上方法，可有效降低电脑运行压力，提升整体性能。若问题仍无法解决，建议联系专业技术人员进行硬件检测与维修。