一、调整屏幕环境光线

避免直射光：

将电脑放置在远离阳光直射的位置，或使用遮光窗帘、百叶窗阻挡光线。

柔和室内光源：

采用低亮度台灯或环境灯，避免强光直接照射屏幕。

二、调整屏幕显示设置

降低亮度与对比度：

通过系统显示设置（如Windows的“显示”选项）调低亮度，并适当降低对比度。

调整屏幕角度：

将屏幕倾斜一定角度（如向下或向左），使光线与屏幕入射角增大，减少反射。

关闭不必要的显示效果：

在显卡属性中关闭“WMV加速”（针对ATI显卡用户）或调整视频加速设置。

三、使用物理防护措施

贴防反光膜：

选择磨砂或防眩光屏幕保护膜，减少表面反射。

安装滤光片：

在屏幕前放置专用滤光片，过滤部分光线，降低刺眼感。

使用遮光罩或纸板：

在屏幕正上方压一块纸板或使用电脑遮光罩，阻挡直接光线。

四、其他实用建议

定期清洁屏幕：用专用清洁剂擦拭屏幕，去除灰尘和指纹，确保显示清晰。

更新驱动程序：确保显卡驱动为最新版本，优化显示效果。

调整分辨率：部分用户通过调整屏幕分辨率间接减少反光，但需注意兼容性。

五、极端情况处理

若以上方法无效，可能是屏幕硬件问题（如雾面屏、玻璃缺陷等），建议联系专业维修人员更换屏幕。

通过以上方法组合使用，通常可以显著减少屏幕反光。建议优先从调整环境光线和屏幕设置入手，配合物理防护措施，以达到最佳效果。