要有效防止电脑屏幕反光，你可以尝试以下几种方法：

调整屏幕角度

改变屏幕的倾斜角度，减少从上方或侧面射入的光线反射。同时，调整屏幕高度，使其与眼睛保持合适的角度，避免直接注视屏幕造成的反光。

使用遮光板

在屏幕上方或两侧安装遮光板，有效阻挡光线，减少反光。

调整环境照明

减少室内光线直射，比如使用窗帘或百叶窗遮挡阳光，或调暗室内照明，避免强光对屏幕产生反光。

使用防反光屏幕

更换为具有特殊涂层的防反光屏幕，能有效吸收和散射光线，减少反光。

使用抗反光屏幕贴膜

在屏幕表面贴抗反光膜，尤其是磨砂膜或防眩光膜，能够减少反光并保护屏幕。

降低屏幕亮度

适当降低屏幕亮度，减少反光对视觉的影响，同时也有助于保护眼睛。

使用护眼模式

开启护眼模式，减少蓝光，有助于减轻反光现象。

保持屏幕清洁

定期清洁屏幕，避免灰尘和污渍影响反光效果。

调整屏幕分辨率

有时调整屏幕分辨率也可能对反光产生影响。

更新显卡驱动程序

确保显卡驱动程序是最新的，以获得最佳显示效果。

检查屏幕设置

在电脑的显示设置中，查看是否有相关的反光调节选项。

避免在强光下使用

尽量避免在阳光直射或强光环境下使用电脑。

通过上述方法，你可以根据个人需求和实际情况选择合适的方式来减少电脑屏幕的反光，提高使用舒适度和保护视力健康。