一、系统安全设置

关闭不必要的远程控制功能

- 打开“系统属性” -> “远程控制”，取消勾选“允许远程协助”和“允许远程桌面连接”选项，防止未经授权的远程控制。

设置强密码与账户保护

- 为系统账户设置复杂密码，并启用账户锁定策略，防止暴力破解。

定期更新系统与软件

- 保持操作系统和所有软件为最新版本，及时修补安全漏洞。

二、网络防护措施

安装防火墙与杀毒软件

- 配置Windows防火墙，限制非系统软件的网络访问；安装360安全卫士等工具进行实时监控与病毒查杀。

阻断异常网络流量

- 使用Wireshark等工具监控网络流量，识别并阻断监控软件的通信端口；通过Windows防火墙设置出站规则，过滤可疑程序。

三、软件与行为管理

卸载未知或可疑软件

- 避免安装来源不明的软件，定期使用杀毒软件全盘扫描，清除潜在的间谍程序或木马病毒。

使用隐私保护工具

- 安装“隐私屏幕保护器”等软件，通过屏幕模糊、反光涂层或隐私浏览器（如无痕模式）保护屏幕内容。

四、物理与环境防护

调整屏幕显示设置

- 降低屏幕亮度，使用深色背景和高对比度；在多人群体环境中，调整屏幕角度或使用防窥屏减少泄露风险。

使用防窥设备

- 在办公室等场景使用防窥屏或隐私挡板，阻挡侧面观察者的视线。

五、其他注意事项

避免使用公用电脑：

公共设备可能存在隐藏的监控风险，尽量使用个人设备处理敏感信息。

数据加密与备份：对重要文件采用加密存储，定期备份数据，防止数据被篡改或窃取。

通过以上措施的综合应用，可以大幅降低电脑被监控的风险。若发现异常行为，建议及时联系专业安全机构处理。