一、气压调节式电脑椅

操作按钮或拉杆

在座椅下方找到气压调节按钮或拉杆，按下或拉动即可调整座位高度。部分型号的按钮可能隐藏在坐垫下方或侧面，需先调整坐垫位置才能操作。

锁定高度

调整到合适高度后，再次按压按钮或拉动拉杆，听到“咔哒”声或感觉到阻力固定，表示高度已锁定。

二、旋转调节式电脑椅

松开旋转装置

座椅底部有旋钮或拧紧装置，需先松开该装置。

旋转调整

将座位向下旋转至合适位置后，重新拧紧装置固定。

三、螺纹调节式电脑椅

松开螺纹杆

找到座椅下方的螺纹调节杆，使用工具松开固定螺丝。

调整高度

螺纹杆松开后，转动调节杆使座位下滑至合适高度，再拧紧螺丝固定。

四、手动调节（适用于无气压/螺旋调节的旧型号）

松开固定螺丝

在靠背下方找到固定螺丝，使用工具卸下后调整座椅高度。

调整并锁定

调整至合适位置后，重新拧紧螺丝固定。

五、注意事项

高度标准

- 膝盖与臀部同高，大腿与地面呈90度角。

- 座面前沿与大腿后侧保持5-10cm距离，避免压迫神经。

桌面配合

调整椅子高度时需配合桌子高度，确保手臂自然下垂时肘部呈90度，手腕悬空。

锁定机制

调整完成后务必锁定高度，避免意外移动。部分高端型号需按压“锁定”按钮或拉动特定拉杆。

通过以上方法，可灵活调整并固定电脑椅高度，提升办公舒适性。若调节过程中遇到困难，建议参考产品说明书或联系专业售后人员。