要防止电脑被监控，你可以采取以下措施：
保持系统和软件的更新
操作系统和软件供应商会定期发布安全更新，以修复可能被黑客利用的漏洞。因此，你应该定期更新你的系统和软件，确保它们具有最新的安全保护。
安装可靠的安全软件
这包括防病毒软件和防火墙。防病毒软件可以检测和清除恶意软件，防止黑客利用这些软件控制你的摄像头。防火墙则可以阻止未经授权的访问，保护你的电脑免受黑客攻击。
注意使用习惯
避免在公共场合或不受信任的网络环境下使用电脑摄像头。同时，在不使用摄像头时，应该将其关闭或遮挡，防止被他人利用。
定期检查电脑
定期检查电脑的任务管理器，查看是否有异常的程序在运行。如果有，应立即停止这些程序，并检查电脑是否已经被入侵。
使用防窥屏幕
特殊材料的防窥屏可以有效地保护屏幕内容不被偷窥，是一种常见的防范方式。
使用隐私保护屏幕贴膜
隐私保护屏幕贴膜可以有效减少屏幕反射，只有正面视角可以看到屏幕信息，有效保护隐私。
关闭摄像头
关闭摄像头是防范电脑屏幕被监控的最基本方法之一。
使用加密软件
使用加密软件可以对你的屏幕进行加密，保护你的数据不被窃取。
使用虚拟桌面软件
有些软件可以利用屏幕污点和模糊技巧来保护用户隐私，以减少周围人的视线干扰。
调整屏幕角度
在使用电脑时，将电脑屏幕角度调整至适合自己的位置，以确保周围的人员无法直接看到电脑屏幕内容。
采用反射屏幕
针对办公场所等存在多人情景的场合，使用反射屏幕可以减少屏幕对周围人员的泄露，达到更好的保护隐私的效果。
避免使用公用电脑
公用电脑存在被监控的风险，如无特殊需要，最好避免使用。
卸载不必要软件
在使用电脑时，尽量减少安装不必要的软件，避免不必要的软件对隐私的泄露风险。
配置网络安全设备
如防火墙、杀毒软件等，增强自己电脑的安全性。
不使用外接硬盘、U盘等存储设备
外接存储设备被用作信息交换媒介时，会有一定的数据泄露风险，最好避免使用或限制使用。
与管理层沟通
通过与管理层沟通，了解监控软件的目的、范围和必要性，争取达成双方都能接受的解决方案。
修改系统设置
某些监控软件可能通过注册表项来运行，你可以尝试修改或删除相关注册表项来阻止其运行。但请注意，不当操作可能导致系统不稳定或崩溃。
调整网络设置
断开网络连接或在不需要上网时断开网络连接，以防止监控软件通过网络传输数据。使用VPN可以加密你的网络数据，使监控软件难以捕获和分析你的网络活动。
使用反监控软件
市面上有一些反监控软件可以帮助检测并屏蔽其他监控软件的运行。但需要注意的是，选择反监控软件时一定要谨慎，确保其来源可靠且没有携带恶意代码。
重新安装操作系统
如果其他方法均无效，且你确信监控软件已深度嵌入系统，可以考虑重新安装操作系统。但请注意，这将导致数据丢失，且可能违反公司政策。
加密数据传输
使用SSL/TLS等协议加密你的数据传输，使用加密工具对敏感数据进行加密存储和传输。
请根据你的具体情况和需求，选择合适的措施来保护你的电脑不被监控。
