电脑运行数据和程序的过程可以分为以下几个步骤：

输入数据和程序

用户通过各种输入设备（如键盘、鼠标等）将程序和数据输入到计算机的内存中。内存作为计算机的“临时仓库”，用来存放正在运行的程序和数据。

内存存放指令和数据

内存不仅存储数据，还存储计算机执行的指令。控制器从内存取指令，运算器执行运算，结果送回内存。这个过程类似于一个指挥官（控制器）指挥一个超级计算器（运算器）进行运算，并将结果存回内存。

CPU处理

CPU（中央处理器）由运算器和控制器组成。运算器负责执行算术和逻辑运算，控制器负责指令的读取和执行。CPU从内存中取出指令并执行，直到程序中的所有指令执行完毕。

输出结果

计算机通过输出设备（如显示器、打印机等）将处理结果展示给用户。这个过程会一直持续，直到程序运行结束。

存储程序和数据

程序和数据通常保存在硬盘等存储器中。当程序运行时，操作系统会将程序和数据从硬盘加载到内存中，以便CPU进行处理。

存储能力

计算机具有存储大量数据和程序的能力，使得计算过程可以连续进行。内存的读写速度远快于硬盘，因此程序在运行时通常先将数据加载到内存中。

总结来说，电脑运行数据和程序的过程包括输入、内存存放、CPU处理、输出结果和存储。用户通过输入设备将程序和数据输入内存，CPU从内存中取出指令并执行，最终通过输出设备展示结果。程序和数据通常保存在硬盘中，运行时会被加载到内存中以便处理。