针对电脑频繁提示内存不足的问题，以下是综合解决方案及优化建议：

一、日常使用优化

关闭不必要的程序和标签页

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用内存较大的程序，或关闭浏览器中不必要的标签页。

清理临时文件和缓存

使用系统自带的磁盘清理工具（如Windows的“磁盘清理”）删除临时文件。

清理浏览器缓存（如Chrome的“清除浏览数据”）以释放内存。

禁用开机启动项

在任务管理器的“启动”选项卡中禁用不必要的程序，减少开机时的内存占用。

二、系统设置调整

优化虚拟内存

Windows：右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“设置”，将初始大小设为物理内存的1.5倍。

Mac：通过“活动监视器”查看内存使用情况，必要时调整虚拟内存设置。

调整系统参数

在Windows中，通过“系统属性”→“高级”→“性能”→“设置”调整“虚拟内存”路径为非系统盘（如D盘）以提升性能。

三、硬件升级建议

增加物理内存（RAM）

若上述方法无效，建议升级内存条。需确认电脑支持内存扩展（如笔记本需打开外壳），并选择兼容型号。

使用SSD提升整体性能

升级至SSD可减少系统卡顿，间接缓解内存不足带来的影响。

四、其他注意事项

检查软件冲突：

部分软件（如视频播放器）可能占用大量内存，可尝试关闭或更新至低内存占用版本。

定期维护：保持系统及软件更新，修复内存泄漏问题。

专业工具辅助：使用如“Process Explorer”等工具定位内存占用异常进程。

通过以上方法，可有效缓解内存不足问题。若长期无法解决，建议咨询专业技术人员进行硬件检测与维修。