如果电脑没有备份且无法通过系统还原功能恢复，建议采取以下步骤：

一、确认系统备份状态

检查系统还原功能

按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `sysdm.cpl` 并回车。

在系统属性中，进入「系统保护」选项卡，确认是否启用了系统还原功能，并检查是否创建了可用的还原点。

确认硬件状态

若为组装机且未提前备份，可能需通过BIOS恢复出厂设置或联系厂商获取系统镜像。

二、数据备份与系统重装

手动备份重要数据

使用外部硬盘、U盘或云存储备份文档、照片等关键文件。

清空数据后重装系统

进入Recovery模式：

关机后同时按 `Win + R`，输入 `cmd` 回车，在命令提示符中输入 `shutdown -r -t 0` 强制重启，进入Recovery模式。

清除数据：在Recovery模式选择「清除数据」选项，删除所有个人文件和系统缓存。

安装系统：

若为品牌机，可尝试使用厂商提供的系统镜像文件进行恢复；

若为组装机，需从Windows官网或授权渠道获取ISO镜像，使用U盘或光盘安装。

三、特殊情况处理

Windows XP用户：若未创建还原点且系统还原功能未启用，需通过命令提示符运行 `rstrui.exe` 进行系统修复（风险较高）。

系统盘损坏：若无法启动，可尝试使用Windows安装盘修复工具（如 `bootrec.exe`）进行启动修复。

四、预防建议

定期备份：使用系统自带的备份工具（如 `System Restore`）或第三方软件（如360安全卫士）定期备份重要数据。

创建系统还原点：在安装新软件或系统更新后，及时创建还原点，以便快速恢复系统状态。

通过以上步骤，即使没有备份，也能尽可能恢复系统到可用状态。若涉及商业软件或重要数据，建议优先通过专业备份工具进行恢复。