针对笔记本电脑发热的问题，可以采取以下几种方法进行处理：

清洁工作至关重要

定期清理笔记本电脑内部的灰尘和杂物，特别是风扇和散热片，确保它们高效运转。

检查通风口是否畅通无阻，避免在笔记本下方堆积杂物，保持空气流通。

软件设置优化

减少不必要的后台程序和服务运行，降低CPU和内存的使用率。

合理调整屏幕亮度和音量设置，避免硬件过载。

关闭不必要的自动更新和同步功能，减轻CPU负载。

借助外部设备

使用散热垫或散热风扇，增加空气流通，降低硬件温度。

将笔记本的四个角垫高，使其处于悬空状态，促进空气流通。

检查硬件问题

检查散热系统是否正常运行，如果散热器或风扇出现故障，可能需要更换部件。

对于硬件问题，建议寻求专业维修人员的帮助。

软件散热管理功能

确保笔记本电脑的内置软件散热管理功能已启用并设置为自动管理温度。

升级硬件

如果笔记本电脑配置较低或过时，可以考虑升级硬件以提高性能和改善散热效果。

合理休息与关闭不必要功能

长时间使用笔记本电脑可能导致过热，建议定期休息并关闭不必要功能。

避免高温环境和强光照射

避免将笔记本放在微波炉、烤箱等热辐射较强的电器附近，避免在阳光直射的地方使用。

定期清理内部灰尘

使用专业的气吹工具或软毛刷清理风扇和散热鳍片上的灰尘。

定期更换硅脂，确保良好的导热性能。

调整电源管理方式

设置合理的电源管理方式，降低处理器的最大性能，减少功耗和发热量。

通过以上方法，可以有效降低笔记本电脑的发热问题。如果问题依然存在，建议联系专业维修人员进行检查和维修。