一、自然放电法（推荐）

休眠/关机放电

将电脑设置为休眠或关机状态，断开电源适配器，电池会随时间自然放电。这是最安全、对电池损伤最小的方法，但耗时较长。

定期断电放电

每隔1-3个月完全断电使用，利用电脑自然关机完成放电。适用于长期不使用的设备维护。

二、软件控制放电

操作系统内置功能

- Windows：

通过“电池设置”中的“电池维护”或“电池校准”功能，可启动放电程序。

- macOS：在“电池服务”中选择“校准电池”选项。

第三方工具

使用如“BatteryDischarge”等专业软件，通过图形界面控制放电过程，适合不熟悉系统设置的用户。

三、物理放电法（谨慎使用）

电池拆卸放电

- 仅适用于支持电池拆卸的机型（如部分游戏本、工作站）。需关闭电脑、拔掉电源适配器，拆下电池后使用电阻器短接正负极，或用专业放电设备操作。

- 风险提示：

若操作不当可能损坏电池或主板，建议由专业人员处理。

主板电池放电

- 对于台式机主板电池（纽扣电池），可关闭电脑后直接断电，等待5-10分钟后再重新上电复位。但笔记本电脑通常无此设计，需谨慎评估是否适用。

四、注意事项

避免深度放电

除非电池老化或故障，否则不建议频繁深度放电（如完全耗尽电量）。深度放电可能加速电池老化，缩短续航寿命。

安全防护

- 放电时避免突然断电，防止硬件损坏。

- 操作电池时需佩戴防静电手环，防止静电击穿。

后续维护

放电完成后，建议使用原装充电器充满电，并通过系统工具校准电池容量。

总结

日常使用中， 自然放电是最便捷且安全的选择；若需精准校准，可优先使用 软件工具；而 物理放电应仅在必要时由专业人员操作。