一、使用系统休眠功能

Windows系统

按下 Win + D组合键将桌面最小化，再次按下即可进入黑屏待机状态；

通过控制面板中的“电源选项”设置休眠时间，选择“关闭显示器”为“1天”；

在“系统”设置的“电源和睡眠”中调整休眠时间。

macOS系统

按下 Command + Option + Eject组合键强制关机；

通过“系统偏好设置”→“节能器”调整休眠时间。

二、使用快捷键组合

Win + L：

锁定屏幕（需输入密码解锁）；

Ctrl + Alt + Del：打开任务管理器，结束 Explorer.exe进程或选择“关机”。

三、使用第三方工具

ScreenBlank：

支持自定义黑屏时间（如1天），提供延时触发功能；

休眠大师：

一键设置休眠或关机时间，操作简单。

四、注意事项

休眠与关机的区别：休眠是系统暂停运行，显示器关闭但内存保留；关机则完全断电；

远程连接影响：强制黑屏会导致远程桌面断开，需重新连接；

电池设备处理：笔记本电脑在休眠前会保存状态，但需确保数据已保存。

通过以上方法，您可以灵活选择适合的操作方式。若需长期禁用显示器，建议结合系统休眠设置与电源管理工具使用。