“沉浸”和“沉湎”都表示一种全身心投入的状态，但它们在情感色彩和使用场合上有所不同。

沉浸

情感色彩：中性或褒义。

使用场合：通常用于描述积极、正面的情境，如沉浸在学习的乐趣中、沉浸在美丽的风景中、沉浸在创作的世界里等。

沉湎

情感色彩：贬义。

使用场合：多用于描述过度沉迷于不良或不宜的事物，如沉湎于酒色、沉湎于赌博、沉湎于幻想等。

总结：

“沉浸”强调的是专注和投入，可以是积极或中性的，没有明显的负面含义。

“沉湎”则侧重于过度沉迷，通常带有贬义，指陷入不良或消极的状态中。

建议根据具体的语境选择合适的词，以确保表达准确、恰当。