1. "人生中总有一些时刻，我们会从热闹中突然沉默下来，这种沉默背后，也许有千言万语，也许什么也没有。"

2. "后来时间不在中，傻把所有的无所谓坚持都变成了泡沫。"

3. "曾经我们以为爱情可以填满人生的遗憾，后来才发现制造更多遗憾的偏偏是爱情，慢慢大家就会发现不能和喜欢的人在一起，是人间常态，你我都不例外。"

4. "回忆和遗憾，总会被时间冲淡，失去的人和事终究会成为回忆里的点缀，再惊不起一丝波澜。"

5. "你应该做一条独一无二的锦鲤，而不是他鱼塘里一条可有可的鱼。"

6. "很多不快乐是从期待开始的，如果期待落空，就仿佛自己的东西被夺走如果一开始没有七代很多不快乐是从期待开始的，如果期待落空，就仿佛自己的东西被夺走，如果一开始没有期待那么得到一点点都是意很多不快乐是从期待开始的，如果期待落空，就仿佛自己的东西被夺走，如果一开始没有期待那么得到一点点都是意外支很多不快乐是从期待开始的，如果期待落空，就仿佛自己的东西被夺走，如果一开始没有期待，那么得到一点点都是意外之喜"

7. "在无常的生命里， 在反复自我拉扯的过程中， 我们都在寻找各自的光， 那么“信自己”就是最明亮的那一束 ----《这世界很好，但你也不差》"

8. "生而为人，不分男女， "

9. "冷淡也不是冷漠，只是充分给自己说不的权利，让别人知道你的界限在哪里，才能换来真实的，将心比心的关系。"

10. "那些光鲜亮丽的同龄人，也许跑得很快，也许跳得很高，即便他们年纪轻轻就已经实现我们梦寐以求的一切，但只要每一天你都还在为自己努力着，你就真的一点也不差。"

11. "别放大情绪 别难为自己"

12. "某一瞬间 是平静的自我接纳"

13. "拍照的意义 记录眼前美好的画面‍‍"

14. "希望日子平安喜乐 在安稳中渐入佳境"

15. "那些细碎的美好 会让平凡的生活泛着光"

16. "原来时间不是药 明白才是"

17. "生活或许不完美 但快乐从不缺席"

18. "山再高，往上攀，总能登顶路再长，走下去，定能到达"

19. "你要忍，忍到春暖花开，你要走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判一切好坏；要卯足劲变好，站在不敢想象的人身边与之旗鼓相当，你要变成自己想象中的样子，这件事一步都不能让。"

20. "夜晚使人宁静，沉静适合夜读｡大家好，这里是城关夜读｡我是主播和越，今天要分享的是由张掖路新华书店推荐的万特特的《这世界很好，但你也不差》."

21. "原生家庭对一个人到底有怎样的影响？只有体会过爱的人，才有勇气相信爱。"

这些摘抄涵盖了书中的多个主题，包括人生的感悟、情感的体会、自我成长以及生活的态度等。希望这些内容能够触动你的心弦，给你带来一些启发和勇气。