中秋赏月的传说主要与以下几个故事相关：

嫦娥奔月：

这是最为人所知的中秋节故事。相传，远古时候天上有十个太阳同时出现，导致大地干旱、庄稼枯死，民众苦不堪言。英雄后羿射下了九个太阳，并得到了王母娘娘赐的一包不死药。嫦娥为了保护仙药不被恶人所得，吞下了它，结果飘然飞升至月宫，成为了月宫仙女。后羿思念嫦娥，每年中秋夜都会仰望明月，寄托对她的思念。

后羿与嫦娥：

后羿射下九个太阳后，受到百姓的尊敬和爱戴，并娶美丽善良的妻子嫦娥。后羿到昆仑山访友求道时，巧遇王母娘娘并求得不死药。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣，却被蓬蒙看见。蓬蒙逼嫦娥交出不死药，嫦娥情急之下将其吞下，飞升月宫。后羿发现嫦娥飞上月宫后，悲痛欲绝，每年中秋夜都会摆设香案，向嫦娥祈求吉祥平安。

玄宗游月：

唐玄宗与申天师及道士鸿都中秋望月时，忽然兴起游月宫之念。天师作法，三人一起步上青云，漫游月宫。玄宗听到仙声，默记心中，后来回忆月宫仙娥的音乐歌声，谱曲编舞，创作出著名的“霓裳羽衣曲”。

貂蝉拜月：

貂蝉是东汉末年司徒王允的歌女，有倾国倾城之貌。传说貂蝉降生人世后，桃杏花开即凋。貂蝉午夜拜月，月里嫦娥自愧不如，匆匆隐入云中。貂蝉的美貌使得董卓和吕布反目成仇，最终董卓被诛，朝野稍有安宁。

这些传说不仅丰富了中秋节的文化内涵，也使得赏月习俗得以流传至今。