人一到秋天就觉得伤感，这主要是由 季节变化带来的生理和心理反应，以及 社会文化因素的影响。

季节变化带来的生理反应

日照时间减少：秋季日照时间减少，强度减弱，导致大脑中褪黑激素的分泌增多。褪黑激素能诱人睡眠，使人意志消沉，产生抑郁不欢的情绪。

气温变化：秋季气温骤然下降，人体新陈代谢和生理机能受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至出现心慌、多梦、失眠等一系列症状。

生理机能收敛：秋季人体生理活动偏向“收敛内藏”，更易出现“气郁”，悲伤日久，容易耗气，导致意志消沉，免疫力低下，易产生抑郁。

季节变化带来的心理反应

万物凋零：秋季草木日渐凋零，树叶变黄掉落，这种景象会自然而然地让人产生忧伤和凄凉的感觉。

生命流逝：秋季象征着生命的流逝和无常，容易让人联想到生命的终结，从而引发悲伤情绪。

社会文化因素

文学和艺术作品：在很多文学和艺术作品中，春天和秋天常被赋予伤感情绪，如“黛玉葬花”等，这种文化氛围会对人产生潜移默化的影响，使人在春秋季节更容易触景生情，引发类似的情绪反应。

生物钟和内分泌系统：春秋季节，光照时间和强度的变化会影响人体的生物钟和内分泌系统，导致血清素等神经递质分泌失衡，血清素水平降低可能导致情绪低落。

综上所述，秋天容易让人感到伤感是多种因素共同作用的结果，包括季节变化带来的生理和心理反应，以及社会文化因素的影响。为了应对这种情绪，可以尝试多进行户外活动，保持积极的心态，以及寻求专业的心理咨询帮助。