在撰写亲人周年忌日的内容时，可以从以下几个方面来表达哀思和怀念之情：

表达哀思

使用深情而真挚的语言，表达对逝去亲人的无尽思念和悲痛之情。例如：“今天是您一周年忌日，时间过得真快，我依然无法忘记您。”

回忆美好

回忆与亲人共度的美好时光，表达对他们生前无私奉献和关爱的感激之情。例如：“父亲，您的音容笑貌萦绕眼前，每每让我夜不能寐。您的爱，永远在我们心间。”

寄托祝福

对逝去的亲人表达美好的祝愿，希望他们在另一个世界能够无病无灾，幸福安康。例如：“愿您在另一个世界无病无灾，回忆中的您总是笑容满面。”

表达无奈

表达生命中有太多无法抵挡的假象和失去亲人的无奈。例如：“是用整个生命也敌不过的假象。”

纪念与缅怀

通过回顾亲人的生平事迹，缅怀他们的伟大和无私，藉慰自己的思念之情。例如：“在母亲周年祭奠之际，我想凭着我仅有的记忆回顾母亲的一生，以此来缅怀母亲的伟大，藉慰我们的痛苦思情。”

今天是您一周年忌日，时间过得真快，我依然无法忘记您。每当夜深人静，您的影子总会浮现在我的脑海中，您的教诲和关爱让我受益终生。您虽然离开了我们，但您的爱永远在我们心间。愿您在另一个世界无病无灾，回忆中的您总是笑容满面。我会继续努力生活，不辜负您的期望。

希望这个例子能对你有所帮助。如果有更多具体的要求或想要表达的情感，可以进一步调整和完善内容。