人一旦到了中年，往往学会了纵容和淡定，面对生活的起伏和变迁，能够更加从容和坦然。以下是一些表达中年人纵容和淡定心态的句子：

人生过半，收放自如：

“一生太短，转眼已是半生。”这句话道出了中年人的心声。钱赚得多，就多花点；赚得少，就少花点。生活不必过于苛求，只要过得去，便已足够。欲望是无底洞，永远填不满。与其被欲望牵着鼻子走，不如学会知足，享受当下的每一刻。

不攀比，活出自我：

“永远不要和别人比生活，追求不同，各有活法。”这是中年人的智慧。年轻时，我们总喜欢与人攀比，比谁赚得多，比谁过得风光。然而，到了中年，才明白，每个人的生活都是独一无二的，适合自己的才是最好的。走过半生，经历了风风雨雨，我们逐渐褪去了年轻时的浮躁与轻狂，学会了守心自暖，淡定从容。

不抱怨，坦然面对：

“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。”弘一法师的这句话，道出了中年人的另一种境界。人生路上，难免会遇到困难和挫折，年轻时我们或许会抱怨命运不公，但到了中年，我们学会了坦然面对。

人到中年，在光阴的故事里，有凉薄，也有热爱，任何一次回眸，都是源于内心的选择，让自己看淡过往，一切皆是浮云。

人到中年，失意的时候多，得意的时候少，无论失意还是得意，都要淡定。失意的时候要坦然，得意的时候要淡然。

人到中年，心当自在，自在了，永远都在顺境当中，没有逆境；不自在，那永远都在逆境当中，没有顺境。

人到中年，别太在意风吹花落，别再眷恋远逝的韶华，用心感受一份亲情一份温暖。

人生本过客，何必千千结。人到中年，上有老，下有小，更要学会慢一些，遇事静静心，该放手时放放手，护好自己，积蓄好力量。

人到中年，该吃的苦，也吃过，经历的事，已磨砺过，世间万物就是这么回事，淡定些，从容些，优雅些。守住平安和宁静，日子处处有祥光。

护好自己的身和心，才能扛起该扛起的责任。太拼，太争，会内伤。留得青山在，不怕没柴烧。

这些句子都反映了中年人面对生活的心态变化，从追求物质到追求内心的平静，从攀比到自我认同，从抱怨到坦然面对，都体现了中年人逐渐学会纵容和淡定的过程。