40岁的人生感悟中，做一个温暖的人可以从以下几个方面去实践：

自我欣赏与善待

40岁的人应该学会欣赏自己，拥有自己的喜好、原则和信仰。不急功近利，保持淡定和安逸的心态，像水一样平静。

善良与爱心

要成为一个有爱心和善良的人，善良的行为可以温暖整个世界。对父母、家人和孩子都要好，用真诚和善良去感化周围的人，建立真诚的友谊。

家庭责任

作为家庭的顶梁柱，40岁的人应该懂得扛起家庭的责任，用温和的性格和温厚的态度去关爱家人，让家庭充满温暖和安全感。

伴侣关系

在爱情和婚姻中，40岁的人应该更加珍惜与伴侣之间的感情，多一些忍让和关心，理解对方的付出，共同经营长久的亲情。

朋友相处

真正的朋友应该相互欣赏而不是相互利用。40岁的人应该学会挑选朋友，与那些能够理解自己、支持自己的人相处，远离那些带来痛苦和不安的人。

心态调整

生活质量的优劣取决于自己的心态。40岁的人应该学会调整心态，珍惜生活中的美好，保持乐观和感恩，面对困难和挫折时保持平和的心态。

感恩与珍惜

懂得感恩是收获幸福的源泉。40岁的人应该感谢那些守候自己一生的人，微笑面对曾经恨过的人，感谢曾经爱过的人，感谢背叛自己的人，珍惜身边的一切。

自我实现

40岁的人应该明确自己的人生目标，追求内心的平静和满足，而不是被外界的物质和名利所累。为自己而活，选择那些能够让自己感到幸福和满足的人和事。

通过以上这些方法，40岁的人可以成为一个温暖的人，享受人生的每一个阶段，拥有幸福和满足的生活。